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Formación en Meditación y Mindfulness2026-01-24T13:16:19+01:00

Esta Formación nos introduce en el Proceso de la Consciencia, un proceso avalado tanto por la Tradición de Sabiduría como por los nuevos desarrollos de la Neurociencia. Esta Formación nos abre a un proceso de autoconocimiento y expansión de la consciencia.

La Formación se enfoca en el desarrollo de la consciencia despierta (lucidez, presencia y atención) y el corazón despierto (bondad, empatía y compasión), lo que naturalmente conduce a la acción despierta (integración y coherencia).

La Formación está dirigida a personas que deciden adentrarse o profundizar en la práctica de Meditación y Mindfulness (Atención Plena), así como a personas que deciden capacitarse como instructores para facilitar y transmitir la práctica.

La propuesta es un proceso de 28 semanas que nos permita consolidar la práctica de manera natural. 

  1. Integrar la práctica en nuestra vida cotidiana (naturalizar la práctica).
  2. Comprensión integral de la práctica (tradiciones espirituales y neurociencia).
  3. Incluir lo personal y lo transpersonal.
    • Personal: autoconocimiento integral (cuerpo-mente-emocional).
    • Transpersonal: enfoque de lo Profundo o Esencial.
  4. Desarrollar inteligencia y coherencia cardiaca (la expansión de la consciencia reflejada en una vida coherente).
  5. Atención Plena en el contexto terapéutico (gestión psicológica y emocional).
  6. Adquirir recursos para introducir y acompañar a otros en la práctica.

El carácter “integral” de la formación nos presenta un camino que asume todas las dimensiones humanas en su totalidad, de lo cotidiano a lo profundo, de lo personal a lo transpersonal, un recorrido vivencial donde caminan de la mano neurociencia y tradición espiritual.

  1. Introducción a la Meditación y el Mindfulness.
  2. La Postura. El Mudra del Cuerpo.
  3. La Respiración. El Aliento Vital.
  4. Sabiduría y Compasión.
  5. La Naturaleza de la Mente.
  6. El Silencio Interior.
  7. La Vuelta al Mercado. Consciencia Plena.
  8. Bypass Espiritual y Meditaciones Activas.
  9. Hitos de Meditación.
  10. Vipassana y Contemplación Vedanta.
  11. La Aventura Interior del Alma.
  12. Tradiciones Espirituales.
  13. Neurociencia y Meditación.
  14. La Meditación Cura. La Meditación Transforma.
  15. El Camino Consciente.
  16. El Centro del Corazón.
  17. Inteligencia y Coherencia Cardiaca.
  18. Coherencia y el Proceso Terapéutico.
  19. Coherencia Transpersonal. Gestión emocional.
  20. El Perdón. Seguir la Voz del Corazón.
  21. El Arte de la Transmisión.

La formación se completa con el Camino a lo Profundo, un proceso de práctica intensiva (40 días) enfocada al reconocimiento de nuestra verdadera naturaleza en la profundidad de la consciencia.

EL MARCO TEÓRICO

Cada semana se ofrece un tema específico relacionado con la práctica. El propósito de este contexto teórico es favorecer la comprensión de la misma y permitir una progresión coherente a lo largo de nuestro recorrido. Cada tema semanal requiere la lectura y una sencilla indagación del tema sugerido, que será compartida a través del Aula Virtual.

PRÁCTICA DE MEDITACIÓN FORMAL Y PRÁCTICA MINDFULNESS

Cada tema semanal está concebido para acompañar el verdadero núcleo del proceso: la práctica diaria. Cada semana se ofrece una práctica específica, tanto de Meditación (práctica formal) como de Mindfulness (Atención Plena en nuestra vida cotidiana). Asimismo, este Banco de Meditaciones y Prácticas Guiadas suponen un valioso recurso a la hora de transmitir la práctica.

TUTORÍA

El alumno participa de un grupo de tutoría que será orientado y acompañado por un tutor experimentado. El tutor acompaña en espacios de práctica e investigación, así como en el proceso interior (progresos, dudas o dificultades) que se desarrolla a lo largo de la formación. Este espacio de una hora y media semanal se realizará a través de videoconferencia.

AULA VIRTUAL

En el Aula Virtual encontraremos todos los contenidos didácticos en formato digital, así como todo el contenido complementario audiovisual. El Foro del Aula es el espacio donde poder compartir e interactuar con los compañeros de la formación, una comunidad de aprendizaje donde cada uno potencia y estimula los procesos de todos los demás.

ENCUENTROS PRESENCIALES

Esta formación se completa con la asistencia a dos encuentros presenciales de dos días de duración (fin de semana) en Madrid. La Escuela considera que estos encuentros son importantes para la integración de la práctica, a través de la experiencia de la práctica intensiva y de la facilitación de dinámicas que no pueden realizarse online.

Ananda Desarrollo Integral entregará un diploma acreditativo como Instructor de Meditación y Mindfulness, de 225 horas teórico-prácticas, una vez finalizado el proceso formativo y cumplidos sus requisitos satisfactoriamente: la entrega de los puntos de investigación semanales, la asistencia a las tutorías y la realización de los encuentros presenciales. En el caso de no realizar los encuentros presenciales se acreditarán 190 horas como Formación de Meditación y Mindfulness.

Incluye:

  • Materiales de estudio en formato digital.
  • 28 tutorías (4 mensuales).
  • Acceso al Aula Virtual y contenido audiovisual.
  • Participación gratuita en la Red de Consciencia durante toda la formación.

Formación Instructor de Meditación y Mindfulness

Convocatoria Octubre 2026

Esta Formación nos introduce en el Proceso de la Consciencia, un proceso avalado tanto por la Tradición de Sabiduría como por los nuevos desarrollos de la Neurociencia. Esta Formación nos abre a un proceso de autoconocimiento y expansión de la consciencia.

Formación Instructor de Meditación y Mindfulness

Convocatoria Octubre 2026

Esta Formación nos introduce en el Proceso de la Consciencia, un proceso avalado tanto por la Tradición de Sabiduría como por los nuevos desarrollos de la Neurociencia. Esta Formación nos abre a un proceso de autoconocimiento y expansión de la consciencia.

Testimonios

Desde su mismo inicio, hubo una resonancia total con el hermoso «proyecto sentido» de Ananda. A través de este curso, he descubierto cuánto ignoraba de mí misma y he ido abriéndome a un conocimiento espiritual que ha dulcificado mi mente y cambiado con suavidad mi vida; para todo ello, ha sido esencial el acompañamiento serio y honesto que me han brindado. Sé que mi práctica crece sana y verdadera, y he aprendido a confiar en el Corazón.

Gracias por vuestra autenticidad, vuestro apoyo y vuestro amor sin condiciones.

Marietta Villa, Tripulante de cabina de pasajeros - Madrid

Cuanta verdad en todo lo que hacéis y proponéis. Sé que si he llegado hasta aquí es porque me habéis abierto vuestro corazón para compartirlo conmigo. Gracias a tod@s, a mi tutora por su paciencia, entrega y profesionalidad que me ha animado con su dulzura y claridad desde el Alma. Es un inmenso placer seguir compartiendo la vida con vosotros y os deseo todo lo bueno que me habéis dado a mí.

Manuel Luque Cabrera, Profesor de Yoga, Meditación y Mindfulness - Valencia

Sabía que la meditación era algo profundo que debía hacer parte de mí. Conocí esta escuela y al ver el curso, sentí una corazonada de que tenía que hacerlo. Como siempre el corazón no se equivoca, el avance ha sido espectacular. Ahora me siento profundamente implicada en el camino del “darse cuenta”, y observo los beneficios que eso aporta tanto a mi persona como a mi espíritu.

María Victoria Martino Castañar, Farmacéutica, microbióloga - Toledo

Siento que estos siete meses me han hecho integrar la práctica de meditación en mi vida, vivo más consciente.  Sentirme natural al posarme en el remanso de paz que anida en mi cuerpo. Darme cuenta de que la manera más coherente de relacionarme con mi entorno es desde el amor. Mil gracias por vuestras enseñanzas.

Javier Ramos Pan, Maestro de primaria - Iriarte (Navarra)

Un profundo y emocionante viaje hacia la meditación y el mindfulness. Descubrir y descubrirte. Una nueva ventana para ver el mundo.

Fabiola Delgado, Profesora de Yoga y Actriz - Madrid

Este curso me ha servido para profundizar en mi práctica meditativa, para conocer más aspectos relacionados con la meditación, y para tener un acompañamiento semanal durante los meses que ha durado. Siento que mi práctica se ha intensificado, y he tenido comprensiones muy impresionantes y muy interesantes. Lo recomiendo tanto a quien tiene práctica, como a quien no la tiene.

Patricia Díaz-Caneja, Pedagoga - Madrid

Este curso puede convertirse en una aventura hacia lugares donde quizás hayas estado antes, pero no de esta manera… Supone una oportunidad para conocerte en profundidad y así emprender un camino nuevo hacia tu Ser desconocido, de donde emana una luz inagotable…

La luz que somos y que se puede saborear un instante, suficiente para caminar hacia allí toda una vida… Todas las vidas… Este curso es un regalo que tod@s deberíamos regalarnos para volver a nacer.

Gracias.

Ángela Bermúdez-Cañete, Música e Integradora Social - Granada

La formación como Instructora de Meditación y Mindfulness ha supuesto un sanador y transformador Camino a lo profundo de mi Ser. Ha sido hermoso indagar, aprender a conocerme, retirar capas, resistencias y corazas para alcanzar ese territorio íntimo donde está la Luz y el Brillo que todos llevamos dentro.

Mª Paloma Machuca Fernández, Docente - Madrid

Este proceso ha abierto en mi interior una comprensión profunda sobre la esencia de la Meditación, me ha ayudado a conectar con esa “esencia divina” que llevamos dentro cada uno de nosotros. Mi más profundo agradecimiento a la escuela por guiarme y acompañarme en este camino recorrido.

Diana Lacunza Pérez, Auxiliar Administrativo - Murcia

Durante este curso he recorrido mi vida desde su inicio. He abierto puertas inexploradas. He abrazado el Amor, y he abrazado el Miedo. He encontrado paz. He aprendido a escuchar a mi Corazón y laboralmente he dado el cambio con el que tanto soñaba. Me he sentido escuchada y comprendida. Me llevo una familia y el corazón lleno y abierto. Puedo decir que este recorrido me ha cambiado la vida, esta compleja y sencilla vida. Así que, con todo mi corazón, gracias por tanto. Siempre guardaré este camino en mi corazón.

Lucía Suárez Espí, Docente - Cercedilla (Madrid)

Todos estos meses de preciosas y profundas lecturas, compartires, vídeos, prácticas y un largo etcétera, dan sentido a una frase que escuché y que apunté para siempre recordar, «Buscar la verdad en el pensar, la belleza en el sentir y la bondad en el hacer». Y es que quizás la niña y la buscadora que hay en mí creen firmemente que esto es posible

Patricia Rubio Pascual, Educadora - Alcalá de Henares

Mi Profundo agradecimiento a la Escuela y a las personas que la sostienen por ofrecer este espacio de crecimiento, expansión de la consciencia y encuentro con nuestro Ser, donde la comprensión, el respeto y la compasión han abrazado y sostenido mi particular camino evolutivo en esta etapa para “dejar salir el maestro que hay en mí.”

Ana Rubial Pérez, Docente - León

Mi agradecimiento más sincero y profundo a la Escuela por esta exquisita formación, por este regalo que me ha situado en total coherencia con la Vida. Gracias por vuestro acompañamiento tan cercano, inspirador y auténtico, a lo largo de este apasionante camino hacia el centro del Corazón. Gracias por vuestra Presencia y por vuestra Entrega.

Laura Iriarte, Educadora - Pamplona

Desde las primeras clases me sentí como en casa, esa casa que ya conocía en mi corazón. Así, empecé a comprender algunas cosas mucho más claras, no solo de la postura, de la respiración o la actitud, sino de cosas más profundas, sobre el ser que somos, etc. Me apunté al curso para conocer más sobre la meditación, pero al final lo que ocurrieron otras muchas cosas. No solo estoy enormemente agradecido a la Escuela y todos sus integrantes, los cuales sentí con gran cercanía y humanidad, sino también a los compañeros de este curso. Gracias a todos.

Juan José Castillo, Emprendedor - Alcalá de Henares.
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