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Formación en Meditación y Mindfulness2026-04-18T20:41:18+02:00

Esta Formación nos introduce en el Proceso de la Consciencia, un proceso avalado tanto por la Tradición de Sabiduría como por los nuevos desarrollos de la Neurociencia. Esta Formación nos abre a un proceso de autoconocimiento y expansión de la consciencia.

La Formación se enfoca en el desarrollo de la consciencia despierta (lucidez, presencia y atención) y el corazón despierto (bondad, empatía y compasión), lo que naturalmente conduce a la acción despierta (integración y coherencia).

La Formación está dirigida a personas que deciden adentrarse o profundizar en la práctica de Meditación y Mindfulness (Atención Plena), así como a personas que deciden capacitarse como instructores para facilitar y transmitir la práctica.

La propuesta es un proceso de 28 semanas que nos permita consolidar la práctica de manera natural. 

  1. Integrar la práctica en nuestra vida cotidiana (naturalizar la práctica).
  2. Comprensión integral de la práctica (tradiciones espirituales y neurociencia).
  3. Incluir lo personal y lo transpersonal.
    • Personal: autoconocimiento integral (cuerpo-mente-emocional).
    • Transpersonal: enfoque de lo Profundo o Esencial.
  4. Desarrollar inteligencia y coherencia cardiaca (la expansión de la consciencia reflejada en una vida coherente).
  5. Atención Plena en el contexto terapéutico (gestión psicológica y emocional).
  6. Adquirir recursos para introducir y acompañar a otros en la práctica.

El carácter “integral” de la formación nos presenta un camino que asume todas las dimensiones humanas en su totalidad, de lo cotidiano a lo profundo, de lo personal a lo transpersonal, un recorrido vivencial donde caminan de la mano neurociencia y tradición espiritual.

  1. Introducción a la Meditación y el Mindfulness.
  2. La Postura. El Mudra del Cuerpo.
  3. La Respiración. El Aliento Vital.
  4. Sabiduría y Compasión.
  5. La Naturaleza de la Mente.
  6. El Silencio Interior.
  7. La Vuelta al Mercado. Consciencia Plena.
  8. Bypass Espiritual y Meditaciones Activas.
  9. Hitos de Meditación.
  10. Vipassana y Contemplación Vedanta.
  11. La Aventura Interior del Alma.
  12. Tradiciones Espirituales.
  13. Neurociencia y Meditación.
  14. La Meditación Cura. La Meditación Transforma.
  15. El Camino Consciente.
  16. El Centro del Corazón.
  17. Inteligencia y Coherencia Cardiaca.
  18. Coherencia y el Proceso Terapéutico.
  19. Coherencia Transpersonal. Gestión emocional.
  20. El Perdón. Seguir la Voz del Corazón.
  21. El Arte de la Transmisión.

La formación se completa con el Camino a lo Profundo, un proceso de práctica intensiva (40 días) enfocada al reconocimiento de nuestra verdadera naturaleza en la profundidad de la consciencia.

EL MARCO TEÓRICO

Cada semana se ofrece un tema específico relacionado con la práctica. El propósito de este contexto teórico es favorecer la comprensión de la misma y permitir una progresión coherente a lo largo de nuestro recorrido. Cada tema semanal requiere la lectura y una sencilla indagación del tema sugerido, que será compartida a través del Aula Virtual.

PRÁCTICA DE MEDITACIÓN FORMAL Y PRÁCTICA MINDFULNESS

Cada tema semanal está concebido para acompañar el verdadero núcleo del proceso: la práctica diaria. Cada semana se ofrece una práctica específica, tanto de Meditación (práctica formal) como de Mindfulness (Atención Plena en nuestra vida cotidiana). Asimismo, este Banco de Meditaciones y Prácticas Guiadas suponen un valioso recurso a la hora de transmitir la práctica.

TUTORÍA

El alumno participa de un grupo de tutoría que será orientado y acompañado por un tutor experimentado. El tutor acompaña en espacios de práctica e investigación, así como en el proceso interior (progresos, dudas o dificultades) que se desarrolla a lo largo de la formación. Este espacio de una hora y media semanal se realizará a través de videoconferencia.

AULA VIRTUAL

En el Aula Virtual encontraremos todos los contenidos didácticos en formato digital, así como todo el contenido complementario audiovisual. El Foro del Aula es el espacio donde poder compartir e interactuar con los compañeros de la formación, una comunidad de aprendizaje donde cada uno potencia y estimula los procesos de todos los demás.

ENCUENTROS PRESENCIALES

Esta formación se completa con la asistencia a dos encuentros presenciales de dos días de duración (fin de semana) en Madrid. La Escuela considera que estos encuentros son importantes para la integración de la práctica, a través de la experiencia de la práctica intensiva y de la facilitación de dinámicas que no pueden realizarse online.

Ananda Desarrollo Integral entregará un diploma acreditativo como Instructor de Meditación y Mindfulness, de 225 horas teórico-prácticas, una vez finalizado el proceso formativo y cumplidos sus requisitos satisfactoriamente: la entrega de los puntos de investigación semanales, la asistencia a las tutorías y la realización de los encuentros presenciales. En el caso de no realizar los encuentros presenciales se acreditarán 190 horas como Formación de Meditación y Mindfulness.

Formación Instructor de Meditación y Mindfulness

Convocatoria Febrero 2027

Esta Formación nos introduce en el Proceso de la Consciencia, un proceso avalado tanto por la Tradición de Sabiduría como por los nuevos desarrollos de la Neurociencia. Esta Formación nos abre a un proceso de autoconocimiento y expansión de la consciencia.

Formación Instructor de Meditación y Mindfulness

Convocatoria Febrero 2027

Esta Formación nos introduce en el Proceso de la Consciencia, un proceso avalado tanto por la Tradición de Sabiduría como por los nuevos desarrollos de la Neurociencia. Esta Formación nos abre a un proceso de autoconocimiento y expansión de la consciencia.

Testimonios

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